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1、如果在哺乳期多吃坚果，对宝宝的生长发育是有好处的，因为坚果营养丰富，如瓜子、栗子、杏仁、核桃等。

2、它们不仅营养丰富，还含有蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强机体抵抗力、预防疾病有很好的作用。

3、所以，如果在哺乳期经常吃坚果，对宝宝的生长发育，对宝宝的大脑发育会起到更好的作用。

4、另外，坚果还有美容的作用，因为含有人体必需的氨基酸和微量元素，所以哺乳期可以多吃坚果。

5、哺乳期可以加强营养，提高奶的质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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